고혈압은 한번이 아닌 여러번의 검사를 통해서 혈관내의 압력이 증가하여 수축기 압력이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 보통 본태성 고혈압과 속발성 고혈압(혹은 2차 고혈압)으로 나눌 수 있습니다.
● 고혈압 원인
고혈압 원인으로는 특정한 원인을 찾을 수 없는 본태성 고혈압이 전체의 90%로, 이는 유전적인 요인이나 염분이나 고지방 음식의 과다섭취 과체중, 스트레스, 완벽하고 소심한 성격 등이 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그리고, 나머지 10%에 해당하는 고혈압을 속발성 고혈압(2차 고혈압)이라고 하며 심장질환이나 내분비질환, 신장질환, 기타 경구 피임약을 장기적으로 복용하는 것이 고혈압 원인이 됩니다.
● 고혈압 증상
고혈압 증상으로는 목덜미나 뒷머리가 땡기는 듯한 두통이 아침에 잠에서 깨어날 때 자주 일어나게 되며 시간이 지나면서 자연스럽게 증상이 사라지게 됩니다. 이 외에도 머리가 어지럽다거나 귀에서 소리가 나기도 하고 팔다리가 저리며 온몸이 피로하고 가슴이 두근거리거나 코피가 나는 등의 고혈압 증상이 나타날 수 있습니다.
하지만 뚜렷한 자각증상이 나타나지 않을 수도 있으니 정기적인 혈압체크를 통해서 수시로 확인하시는 것이 좋습니다. 특히, 갈수록 고혈압 증상이 젊은 나이에도 나타난다고 하니 관리를 잘 하셔야 합니다.
● 고혈압 치료
고혈압 증상이 자주 나타나는데도 불구하고 고혈압 치료를 하지않고 방치하게되면 뇌졸중이나 협심증, 동맥경화, 심부전 등의 합병증으로상당한 위험에 이를 수도 있습니다. 고혈압 치료의 주된 목적은 꾸준한 치료를 통하여 정상혈압을 유지하고 합병증을 예방하는 것입니다.
따라서, 고혈압 치료를 위해 약은 일정량을 꾸준히 복용하여야 하며 중간에 고혈압 증상이 완화되었다고 해서 중단을 하면 안됩니다. 또한, 정기적으로 고혈압 검사를 통해서 혈압을 체크하고 합병증의 유무도 검사하는 것이 좋습니다. 고혈압 치료를 위해 적절한 식이요법과 운동을 겸하며, 스트레스를 최대한 줄이시는 것이 좋습니다.
고혈압 증상을 예방하기 위해서는 흡연이나 스트레스는 되도록 줄이시는 것이 좋습니다. 특히, 공기가 찬 새벽운동은 혈압을 상승시킬 수 있으니피하는 것이 좋으며, 염분이 많거나 짜고 자극적인 음식도 멀리하시는 것이 좋습니다. 고혈압에 좋은 음식으로는 혈압을 낮추는 효과가 있는 칼륨이 풍부한 음식이 좋습니다. 표고버섯이나 곶감, 녹두, 국화, 팥, 쑥갓 등이 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
● 고혈압 합병증 종류별 증상
▷ 뇌혈관 질환
뇌출혈은 뇌 혈관의 압력이 증가하여 모세혈관 일부가 늘어져 동맥류가 생기고, 그 동맥류가 터져 발생합니다.뇌혈관 주위 조직은 매우 부드러워서 혈관을 잘 보호하지 못하기 때문에, 약해진 혈관이 터질 가능성이 더 큽니다.뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸증 등이 고혈압 합병증으로 발생합니다.
▷ 심장질환
마치 다리를 많이 쓰는 사람은 다리 근육이 발달하듯, 고혈압인 사람은 심장 근육이 계속 강하게 수축하기 때문에 심장 비대 및 여러가지 심장질환의 가능성이 커집니다. 어느 정도까지는 심장 비대가 별 증상이 없지만, 한계에 도달하면 심근 자체가 비대하여 필요한혈액량을 충분히 공급받지 못하고 심장질환으로 이어집니다.
▷ 신장질환
신장은 혈액으로 운반되어 온 신진대사 노폐물을 내보내는 기관입니다. 그런데 고혈압이 지속되어 세동맥 벽이 두꺼워지고, 신장을 통과하는 혈액량이 감소하면 신장 기능이 저하됩니다. 신장질환으로 인해 배설이 잘 되지 않으면 요독증 등이 발생할 수 있습니다.
▷ 동맥경화
동맥 내 혈압이 높아지면 혈관 내막에 손상이 있기 쉬우며, 혈액 중 콜레스테롤 등 잔여물이 혈관벽에 쌓여 동맥경화 과정이 계속됩니다. 동맥경화가 잘 생기는 동맥은 심장의 관상동맥이며, 이 부분이 막히면 심근경색 등이 생깁니다.
● 고혈압의 합병증
1. 고혈압과 혈관 : 동맥경화증과 죽상경화증
고혈압으로 인해서 혈관 내의 압력이 높아지게 되면 동맥벽이 두껍고 단단해지는데, 이를 동맥경화증이라고 합니다. 순환하는 지방과 세포들이 벽에 쌓이게 되면 죽상경화증이 시작되고 혈관 좁아져 심장 뇌, 신장, 팔, 다리로 가는 혈류가 원활해지지 못하여 협심증, 심근경색, 심부전, 신부전, 뇌졸중, 말초 동맥질환, 동맥류 등이 생길 수 있습니다.
2. 고혈압과 심장 : 심근경색과 심부전
심근경색은 심장근육으로 가는 혈류가 막혀서 심장이 멈춰지는 무서운 질병입니다. 심부전은 심장기능이 떨어져 신체에 필요한 혈액략을 공급하지 못하는 것입니다. 고혈압을 조절하지 않으면, 심근경색은 정산인보다 3배, 심부전은 4배 더 많이 발생하여 생명을 위협합니다.
3. 고혈압과 뇌 : 뇌졸중 = 뇌줄혈 + 뇌경색 = 중풍
뇌혈관이 티지거나 막혀서 정신을 잃고 몸에 마비가 오는 뇌혈관질환입니다.
중풍이라고도 하는데, 고혈압을 관리하지 않으면, 뇌출혈의 발병이 제1기 고혈압에서는2.6배, 제2기 고협압에서는 4.3배, 혈압이 180/110mmHg 이상이면 거의 10배로 급격히 증가합니다.
